Beneficios:
- Colabora con la concentración.
- Aporta confianza desde el equilibrio.
- Fortalece piernas.
- Mejora la postura de espalda alta y hombros
- Colabora en la apertura de caderas.
- Trabaja el enraizamiento y la estabilidad.
Contraindicaciones
Lesión en tobillo o rodilla.
Beneficios:
- Mantiene en buena salud los riñones, la próstata y la vejiga.
- Alivia el dolor del ciático y previene la hernia.
- Controla periodos menstruales irregulares y facilita el normal funcionamiento de los ovarios.
- Mujeres embarazadas que se sientan diariamente en esta postura durante unos pocos minutos tienen un parto mucho menos doloroso y se libran de varices.
Beneficios:
- Masaje abdominal y mejora de la digestión.
- Otorga flexibilidad a la columna vertebral y a las caderas.
- Otorga apertura a la zona pelviana alargando cadenas anteriores.
- Expande el plexo cardiaco y el plexo solar.
- Activa la circulación de la espalda irrigando a los discos de la
columna vertebral.
- Estira la región toráxica de la columna incrementando la capacidad pulmonar. Ideal para casos de asma.
- Regula las glándulas suprarrenales, tiroides y paratiroides.
- Mejora la cifosis.
- Tonifica ovarios y útero. Ayuda a aliviar muchas alteraciones útero-ováricas, problemas menstruales, etc. Combate la Amenorrea, dismenorrea, leucorrea y otros desórdenes del sistema reproductivo femenino.
Beneficios:
- Favorece el movimiento vertebral, hidratando los discos
intervertebrales, reduciendo el disco de protusiones o hernias discales.
- Mejora la flexibilidad de la columna.
- Aliviar dolores de espalda y de cabeza.
- Alivia rigidez de cuello y nuca.
- Alivia la tensión lumbar.
- Proporciona masaje a los órganos abdominales y activa los riñones.
- Mejora digestión y el estreñimiento.
Beneficios:
- Masaje abdominal y mejora la digestión.
- Otorga flexibilidad a la columna vertebral y a las caderas.
- Otorga apertura a la zona pelviana alargando cadenas anteriores.
- Expande el plexo cardiaco y el plexo solar.
- Activa la circulación de la espalda irrigando a los discos de la columna
vertebral.
- Regula las glándulas suprarrenales, tiroides y paratiroides.
- Expande la región toráxica, una gran ayuda para las personas que sufren de problemas respiratorios como asma.
- Ayuda a eliminar el estreñimiento y la pereza del hígado, a curar la indigestión y los trastornos gastrointestinales.