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Beneficios:
- Mantiene en buena salud los riñones, la próstata y la vejiga.
- Alivia el dolor del ciático y previene la hernia.
- Controla periodos menstruales irregulares y facilita el normal funcionamiento de los ovarios.
- Mujeres embarazadas que se sientan diariamente en esta postura durante unos pocos minutos tienen un parto mucho menos doloroso y se libran de varices.
Beneficios:
- Masaje abdominal y mejora de la digestión.
- Otorga flexibilidad a la columna vertebral y a las caderas.
- Otorga apertura a la zona pelviana alargando cadenas anteriores.
- Expande el plexo cardiaco y el plexo solar.
- Activa la circulación de la espalda irrigando a los discos de la
columna vertebral.
- Estira la región toráxica de la columna incrementando la capacidad pulmonar. Ideal para casos de asma.
- Regula las glándulas suprarrenales, tiroides y paratiroides.
- Mejora la cifosis.
- Tonifica ovarios y útero. Ayuda a aliviar muchas alteraciones útero-ováricas, problemas menstruales, etc. Combate la Amenorrea, dismenorrea, leucorrea y otros desórdenes del sistema reproductivo femenino.
Beneficios:
- Favorece el movimiento vertebral, hidratando los discos
intervertebrales, reduciendo el disco de protusiones o hernias discales.
- Mejora la flexibilidad de la columna.
- Aliviar dolores de espalda y de cabeza.
- Alivia rigidez de cuello y nuca.
- Alivia la tensión lumbar.
- Proporciona masaje a los órganos abdominales y activa los riñones.
- Mejora digestión y el estreñimiento.
Beneficios:
- Masaje abdominal y mejora la digestión.
- Otorga flexibilidad a la columna vertebral y a las caderas.
- Otorga apertura a la zona pelviana alargando cadenas anteriores.
- Expande el plexo cardiaco y el plexo solar.
- Activa la circulación de la espalda irrigando a los discos de la columna
vertebral.
- Regula las glándulas suprarrenales, tiroides y paratiroides.
- Expande la región toráxica, una gran ayuda para las personas que sufren de problemas respiratorios como asma.
- Ayuda a eliminar el estreñimiento y la pereza del hígado, a curar la indigestión y los trastornos gastrointestinales.
Beneficios:
- Tonifica y fortalece piernas y glúteos.
- Da tono muscular a los brazos, dependiendo de las variantes de los mismos.
- Trabaja la concentración.
- Trae fuerza, estabilidad, poder, valentía, porte, resistencia, actitud
determinante.
- Aumenta la capacidad pulmonar, el tono muscular y activa el calor
corporal.
Manipura Chakra
Manipura Chakra o Chakra del plexo solar se encuentra ubicado dos dedos por encima del ombligo o en la boca del estómago, es en donde vos lo sientas. El plexo solar es nuestro propio sol, nuestro centro de poder y voluntad, nuestra batería que almacena gran cantidad de energía.
“Los impulsos vitales, los deseos y sentimientos de los chakras inferiores se descifran aquí, transformándose en una energía superior antes de ser utilizados conjuntamente con las energías de los chakras superiores para la configuración consciente de nuestra vida” de El gran libro de los Chakras de Bodo J. Baginski, Shalila Sharamon.
Es a través de este Chakra en armonía que concretamos nuestros deseos y aspiraciones en el mundo material, es nuestro centro de acción y de voluntad. Una vez que nuestro sentimiento de seguridad y de estar a salvo en el mundo (Primer Chakra) y nuestras relaciones de calidad (segundo Chakra) se encuentran en armonía podemos conseguir nuestros objetivos en el mundo exterior. Con seguridad, autoestima y valor personal.